Pilates


Pilates als ganzheitliches Training

Pilates

Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode sowohl für Körper als auch Geist und kann von Menschen jeden Alters ausgeübt werden.

Mittels fließender, kontrollierter Bewegungen wird die tiefliegende Stützmuskulatur gekräftigt. Der dadurch erzielte Ausgleich muskulärer Dysbalancen verbessert die Körperhaltung und vermindert Verspannungen im Nacken, Rücken oder Brustbereich.

Die langsam durchgeführten Übungen helfen auch dem Alltagsstress zu entkommen und ein besseres Körperbewusstsein zu entwickeln.

Das bewusst angesteuerte Zusammenspiel von Bewegungsablauf und Atemtechnik verbessert Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Ferner werden Konzentration und Präzision der trainierenden Person geschult.

 

 

B_Pilates2 klein